Sebastian Esberger bietet in Kooperation mit der Gesunden Gemeinde St. Aegidi ab Dienstag, 3. November 2026, ein Hyrox Workout an. Der Kurs umfasst acht Einheiten und findet im Turnsaal St. Aegidi statt. Das Hyrox Workout ist ein funktionelles Kraftausdauer- und Intervalltraining nach dem Hyrox-Prinzip. In jeder Einheit wechseln sich Ausdauer- und Kraftelemente ab. Trainiert werden…
Ausdauertraining zählt zu den wirksamsten Maßnahmen, um die eigene Gesundheit langfristig zu fördern. Bereits regelmäßige Bewegungseinheiten können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder zügiges Gehen – Ausdauertraining beansprucht große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum und trainiert den Körper besonders…
Vortrag: Die 3 Geheimnisse für nachhaltigen Fettabbau Am 7. November hielt Gabriel Reifinger ein Seminar zum Thema „Fettabbau und Muskelaufbau“ beim Kirchenwirt in St. Aegidi. Der erfahrene Personal Coach präsentierte drei wesentliche Schritte, um den Körper effektiv zu formen und Gewicht nachhaltig zu reduzieren. „Schon zwei Stunden Krafttraining pro Woche reichen aus, um Körperfett effektiv…
in Kooperation mit der Gesunden Gemeinde am 07. November 2024 um 19:00 Uhr beim Kirchenwirt
Workoutmix Kursstart am 25.10.2022 Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr im Pfarrheim im 4725 St. Aegidi Einstieg jederzeit möglich!