Die Gesunde Gemeinde St. Aegidi bietet ab Montag, 9. November 2026, einen Pilates-Kurs mit fünf Einheiten an. Der Kurs findet im Gymnastikraum St. Aegidi statt. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Es stärkt die Körpermitte, hilft beim Lösen von Verspannungen und unterstützt eine bessere Haltung. Der Kurs eignet sich für alle, die beweglicher und stabiler werden…
Ausdauertraining zählt zu den wirksamsten Maßnahmen, um die eigene Gesundheit langfristig zu fördern. Bereits regelmäßige Bewegungseinheiten können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder zügiges Gehen – Ausdauertraining beansprucht große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum und trainiert den Körper besonders…
Bildschirmzeit reduzieren – gerade in den Ferien wünschen sich viele Eltern mehr gemeinsame Erlebnisse und weniger Zeit vor Smartphone, Tablet oder Fernseher. Die Gesunde Gemeinde zeigt, wie Familien mit einfachen Maßnahmen mehr Bewegung, Abenteuer und wertvolle gemeinsame Momente schaffen können. Smartphones und digitale Medien sind aus dem Alltag von Kindern und Jugendlichen kaum mehr wegzudenken.…
Tipps für Bewegung im Alltag, im Büro, zu Hause oder mit Freunden
Interessante Vorträge rund um die Familie (auch als Lifestream und Video on Demand)
Workoutmix Kursstart am 25.10.2022 Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr im Pfarrheim im 4725 St. Aegidi Einstieg jederzeit möglich!